Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) untuk kejadian Cedera / Terkilir / Keseleo
Cedera Muskuloskeletal
(Terkilir/Keseleo)
Di kalangan medis dikenal kata
‘trauma’ yang digunakan untuk mendefinisikan suatu kejadian yang disebabkan
oleh benturan, api, zat kimia, dll. Sebagai contoh memar yang merupakan trauma
akibat benda tumpul atau luka sayat trauma akibat benda tajam. Keseleo atau
sprain juga merupakan salah satu jenis trauma yang kerap dijumpai sehari-hari.
Menurut pengertiannya, sprain
adalah robekan atau regangan ligamen (jaringan ikat yang mengaitkan dua atau
lebih tulang pada sebuah sendi) akibat terpelintir, jatuh, atau tekanan pada
tubuh yang mengakibatkan tulang pada sendi geser hingga membuat ligamen
renggang atau robek.
Sprain bisa terjadi pada seluruh
anggota tubuh manusia, namun bagian yang paling sering mengalami keseleo adalah
pergelangan kaki. Tercatat lebih dari 25.000 kasus sprain pada pergelangan kaki
terjadi tiap harinya.
Biasanya sprain ditandai dengan
bengkak, nyeri, memar, dan ketidakmampuan menggerakkan sendi. Walaupun
demikian, gejalanya tergantung dengan seberapa parahnya sprain yang dialami.
Pada dasarnya pengobatan sprain bertujuan untuk mengurangi nyeri dan bengkak
yang terjadi. Langkah yang harus dilakukan pada tahap awal (24-48 jam) adalah
prinsip RICE (rest, ice, compression, elevation), yakni:
Rest (istirahat)
Sebaiknya kurangi aktivitas saat mengalami
sprain. Jangan letakkan beban pada deareh yang mengalami cedera selama 48 jam.
Gunakan alat bantu penyangga tubuh dari kayu atau besi yang biasa dicebut
crutch untuk mengurangi beban pada cedera.
Ice (es)
Masukkan es yang sudah hancur ke
kantung plastik lalu letakkan kantung di daerah yang mengalami cedera selama
maksimal 2 menit untuk menghindari cedera akibat dingin.
Compression (penekanan)
Lakukan penekanan di daerah yang
mengalami cedera untuk mengurangi terjadinya pembengkakan. Perban plastik dapat
digunakan untuk melakukan penekanan. Balutan dimuali dari area yang paling jauh
dengan jantung ke arah jantung.
Elevation (peninggian)
Usahakan posisi daerah yang
cedera lebih tinggi dari jantung. Bila edera terjadi pada perhelangan kaki maka
letakkan bantal dibawahnya agar pergelangan kaki lebih tinggi dari jantung.
Tindakan ini bertujuan untuk mengurangi pembengkakan.
Walaupun keseleo bisa ditangani
sendiri namun beberapa kondisi tertentu membutuhkan penangan dokter, seperti:
- Rasa sakit yang berlebihan bahkan sendi yang cedera tidak bisa digunakan untuk menahan beban sedikitpun.
- Adanya memar dan bengkak pada sendi
- Sendi tidak bisa digerakkan
- Hanya mampu berjalan empat langkah tanpa rasa sakit
- Terasa sendi bergeser ketika akan digerakkan.
- Sendi yang cedera seperti terasa baal
Jika Anda ragu segera periksakan
ke dokter untuk memastikan serius tidaknya cedera yang dialami.
Sumber : http://doktersehat.com/p3k-cedera-terkilir-keseleo/
Komentar
Posting Komentar